红心柚子和白心柚子的区别,红柚子和白柚子的功效与作用( 二 )


红心柚子和白心柚子的区别,红柚子和白柚子的功效与作用

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扩展资料:
适宜人群
1、一般的水果中都含有维生素C,柚子也不例外 , 这能够降低血液中的胆固醇;并且柚子具有的健胃、润肺、补血的作用,对心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合;
2、柚子含有钙和铁质,另外还含有天然的叶酸,这三种元素是孕妇最缺少的营养物质 , 多食柚子还能够预防孕妇贫血、促进胎儿健康发育;
3、秋冬容易上火 , 多吃柚子课有效降低火气 。
选购技巧
要选“不倒翁”,即上尖下宽,颈短的柚子最好,底部如果是平面的更佳 。其次,还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子 。同样大小的柚子,要挑分量重的 。用力按时 , 不易按下的 , 说明果实紧密,质量更好 。
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