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最后小编想说，中老年人也要养成定期体检的好习惯，可以有效监测自己身体的状态，也要养成良好的运动习惯 。适当的运动可以让身体的免疫力随之增强 ， 也能够让大家的身体更加健康一些 。最重要的一点就是要经常性的喝水，不然身体处于一个脱水的状态 ， 也是不能行的，午睡也要适当的延长半个小时 ， 精力才会充沛 。
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