但是这样极端的减肥方法当然于身体无益 。
黄晓明自己都说 ， 那段时间他有心悸的症状 ， 脾气也变得更加暴躁 ， 身体很不舒服 。
快速地瘦下去毕竟对健康是有害的 ， 而且也容易反弹 。
不需要保持体重之后 ， 黄晓明就开始放飞自我了 。
比如一顿吃五桶泡面 ， 就让人特别惊讶 。
对于普通人来讲 ， 他这种做法是极不提倡的 。
只靠节食确实不靠谱 ， 还是要搭配运动 ， 合理减肥 。
05 颖儿同样是采用极端的减肥方式 ， 颖儿曾经试过每天只吃几片柚子 ， 甚至只吃一粒老干妈 。
她尝试过许多种办法 ， 最后还是科学减肥最有效 。
拍《千山暮雪》时 ， 她饰演一个“小白花”女主 ， 确实体型胖了点 。
不符合角色柔柔弱弱的设定 。
因为这部戏 ， 颖儿受到很多人的吐槽 。
也让她下定决心减肥 。
同年播出的《甄嬛传》里 ， 她客串的夏冬春显然就没那么胖 。
虽然造型也不太好看 ， 但已经比之前好了许多 。
瘦了以后的颖儿非常漂亮 ， 也不奇怪为什么当初《千山暮雪》的导演会挑中她了 。
06 李兰迪就像《千山暮雪》是颖儿的“黑历史”一样 。
《梦回大清》应该也是李兰迪此生最不愿意回忆的作品 。
不仅剧情槽点满满 ， 女主光环过于闪耀 。
李兰迪在这部戏里呈现出的状态也不太好 ， 明显胖了点 ， 脸有点太圆润了 。
之前大家对她的印象都是童星 ， 或者是《你好 ， 旧时光》里的青春女高中生 。
而在《梦回大清》里 ， 她的少女形象却骤然破碎了 。
之后 ， 李兰迪努力减肥瘦了下去 。
把这当成一个转型的契机 。
很快 ， 她重新回到了颜值巅峰 。
在《星落凝成糖》里 ， 她已经是一个标准的古偶女主 ， 漂亮且演技也过关 。
所以 ， 保持身材对她来说的确是件重要的事情 。
07 周奇也算是童星出道 ， 周奇几乎是我们看着长大的 。
而他给我们印象最深的 ， 就是《小欢喜》里的方一凡了吧 。
虽然年纪小 ， 但周奇的业务能力却非常的强 。
能在《声入人心》里展示自己的声乐天赋 ， 也能在影视剧里大秀演技 。
他的外形条件当然也是出众的 。
可是 ， 胖到了150斤的时候 ， 就不是特别好看了 。
当登上节目 ， 被大家发现他胖了之后 ， 周奇开始发奋减肥了 。
他果然说到做到 ， 很快回到了正常的颜值水平 。
现在也是越来越帅了 。
08 马思纯作为一个拥有易胖体质的女明星 ， 她的减肥之路似乎从未停止过 。
马思纯的五官很漂亮 ， 也很大气 。
骨架属于偏大的类型 ， 身高在一米七 。
假如胖了的话 ， 她就会显得特别“壮” ， 不复过去的美貌 。
偏偏马思纯因为个性问题 ， 以及小时候遭受过校园霸凌 ， 所以比较自卑 。
她不可避免地患上了抑郁症 ， 治疗的药物让她更加容易发胖 。
最胖的时候 ， 她可能有一百六七十斤 ， 需要穿上最大码的衣服 。
这样的她 ， 哪里还有女明星的样子 。
调整好状态之后 ， 马思纯开始减肥 。
她寻找最适合自己的方法 ， 用半年时间瘦了50斤 。
重新变美之后 ， 她的精气神看起来更好了 ， 也自信了许多 。
还主动跟网友分享自己的减肥秘籍 。
希望马思纯不要太在意外界的评价 ， 好好做自己 。
如果她把心全部放在事业上的话 ， 一定能做出一番成绩 。
大家一直都很认可她的演技 ， 也期待她能有更多精彩的作品 。
结语减肥 ， 不只是为了追求体重下降 。
也是为了让自己更健康 ， 更有自信 。
这些明星减肥的经历可以为我们提供一些经验 。
大家还是要结合自身条件 ， 适度参考 。
合理规划自己的饮食 ， 养成良好的生活习惯 。
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参考文献
黄晓明自曝胖了30斤（橙子文娱 2024-4-4）
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