蛋白质粉的好处蛋白质粉的好处有哪些( 二 ) _蛋白质

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2减肥健身的人有时候为了减肥，很多人会选择节食，而过度节食也会造成营养不良和免疫力低下的情况发生。减肥是减脂增?。?肌肉的合成离不开蛋白质的参与。而蛋白质粉中只含有蛋白质，不含有糖和脂肪，通过服用蛋白质粉来补充蛋白质，也是很多减肥人士的选择。

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3因为疾病进食受到影响的人在通过饮食不能满足人体对于蛋白质的需求的情况下通过服用蛋白质粉来补充蛋白质，也是一种比较好的选择。比如在做种植牙的时候， 14天之内的饮食受到限制。尤其是在第一周，只能吃流食和半流食。因为疾病而选择流质饮食的时候，蛋白质粉就变得非常重要，也是补充蛋白质的首选之物。

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如何选择适合自己的蛋白质粉？市面上的蛋白质粉品牌比较多，价格差异也很大。从几十块钱一罐到几百块钱一罐，很多人感觉无从下手，不知道应该选择什么品牌的蛋白质粉。有时候，可能就被商家牵着鼻子走，也可能花了不少钱却没有选到真正的蛋白质粉。

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在选择蛋白质粉的时候要注意，并非所有叫做蛋白质粉的产品都是合格的蛋白质粉，有些产品就是打着蛋白质粉的嘘头吸引消费者。根据相关规定，蛋白质粉中蛋白质的含量不能低于50% 。而有些价格仅为几十块钱的所谓的蛋白质粉，只不过是固体饮料而已。

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蛋白质粉是保健食品，也有保健食品专属标志，这也是蛋白质粉与固体饮料之间最为明显的区别。在购买蛋白质粉的时候要注意，看清蛋白质粉包装上的保健食品标志，避免上当受骗，花些冤枉钱。

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