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为了减少夏季脱妆显脏的情况 ， 建议注意以下几点：
轻薄+控油底妆：选择控油效果好的底妆产品 ， 采用轻薄的手法 ， 避免厚重堆积；
注意防晒和补水：在高温天气下 ， 可随身携带保湿喷雾 ， 随时为肌肤补充水分 ， 保持肌肤的水油平衡的同时让妆容更加服帖 。
及时吸油+补妆：当发现妆容开始出油或花妆时 ， 可以 先用吸油纸轻轻按压脸部吸去多余油分 ， 再用粉饼轻轻补妆 ， 使妆容恢复清爽 。
对于极其容易花妆的眼部 ， 建议使用防水眼线笔和眼影 ， 这样即使在出汗的情况下也能保持妆容的持久性 。
2、出汗之后的体味管理
夏天最尴尬的事 ， 莫过于胸部、背部及腋下出汗了 ， 如果还有异味飘散 ， 更是会让你左立难安、无所适从 。
所以 ， 在夏天保持自身清洁也很重要 ， 最好每天洗澡 ， 特别注意清洗腋下 ， 有助于减少异味 。 或者适当修剪or直接剃掉腋毛 ， 让身体更清爽 。
衣物方面也尽量选择轻薄透气的 ， 以减少汗液在滋生与积累 。 此外 ， 也可以配合使用含有抗菌剂的止汗剂或抗菌喷雾剂 ， 适量喷洒至出汗位置 ， 进而减少异味 。
3、适度运动＋补充水分
三伏天其实是减肥的好时机 ， 但也需要合理安排运动时间和运动强度 。 建议清晨或傍晚时段进行运动 ， 以减少运动风险 。
同时 ， 根据自身情况 ， 合理选择运动强度和方式 ， 避免过度运动导致大量出汗和体力透支 。
还有一点 ， 夏天身体水分流失快 ， 中老年女性运动前后要注意补充水分 ， 保持身体的水分平衡 ， 防止脱水 ， 预防皱纹生成 。
结语：
综上所述 ， 夏季出汗多确实给女性的头发和形象带来了不少烦恼 。 但通过对比发现 ， 在夏天 ， 还是多扎发、少戴帽最适合中年女性 。 毕竟 ， 这不仅能让她们在炎炎夏日中保持舒适与美丽 ， 还能让她们更加的健康自信！
好啦 ， 本期的内容就到这里了 ， 我们下期再见！
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