【红小豆和赤小豆的区别 红小豆和赤小豆的区别和营养价值与功效以及适应人群】
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1、赤小豆和红豆生活中都比较常见 ， 都是人们都喜欢食用 。
2、从外形上来看，赤小豆整体它会比红豆小 ， 赤小豆是椭圆形的、细长，而红豆是稍稍扁圆一些的，没有赤小豆扁 ， 赤小豆也没有红豆亮 。
3、功效上来看，赤小豆和红豆它们营养价值首先都非常高 ， 赤小豆具有健脾、健胃，还有除湿解气、益气消肿的功效，如果体内的湿气比较重，脾胃不好，可以用赤小豆 。
4、对于红豆来说，它具有清热解毒，还有润肤养颜这么一个功效，相比赤小豆来说，它的功效或者说药用的功效它稍微欠缺一些，所以在药用上面，一般赤小豆入药比较多 。
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