教你如何做鲤鱼打挺
鱼打挺是指一种体育技巧或身体动作 ， 取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象 。此动作勇猛帅气，能充分体现男性的健美与力量 。今天，我们就一起来学习一下吧 。
平躺在平底上
双手放在身体两侧
尽全力抬起双腿，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量的支撑点 。
迅速摆下双腿，双腿着地位置尽量接近臀部所在位置 ， 这一点非常重要
在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑，向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直，这样 ， 鲤鱼打挺就成功了 。
关于武功的成语例如鲤鱼打挺武艺高强高超技艺无人能敌文德武功、文治武功
我现在想学侧空翻会前手翻侧手翻鲤鱼打挺不用手但不会劈叉可以练侧手翻今年17岁我记得之前自己看过的教程说的是侧手翻要熟练到忘记用手去撑个人理解侧手翻的手用的力越来越少 慢慢就找到侧空的感觉啦感觉这种东西 读再多书看再多教程也比不过实打实的练一天收货来的大（不过自己觉得一边练一边看教程效果最好）一直想学韦伯斯特 都把握不到发力点 就一直玩前手翻 玩着玩着不小心就会了 。。。安全第一安全第一安全第一
在武术表演中摔倒后再起来的动作除了鲤鱼打挺乌龙绞柱还有什么改成醉拳状比较体面 慢慢起身 拉开架势....
为什么鲤鱼打挺打起来脚会疼那是你脚下受力方式不对，直接硬着地了 ， 建议你下次练习时提气在胸，让身体上半段轻飘起来，小腿略屈，按先前脚掌后脚跟的顺序着地试试 。
鲤鱼打挺怎么练 新手
新手鲤鱼打挺怎么练
新手鲤鱼打挺怎么练，相信大家一定听说过鲤鱼打挺吧 ， 不过想要练好鲤鱼打挺也是需要一定的练习和技巧的，那么新手鲤鱼打挺怎么练呢？阅读本篇文章，教你新手鲤鱼打挺怎么练，一起来看看吧 。
新手鲤鱼打挺怎么练1第一步：
新手在练鲤鱼打挺动作时，应该先锻炼好基?。?因为鲤鱼打挺动作需要比较大的爆发力和冲力，所以我们在做这个动作时，需要身体力量比较集中才能够完成 。一开始我们可以先从基础的深蹲开始做起，让我们的腿部力量足够 ， 从而能够最好鲤鱼打挺动作，这个动作至少需要坚持10天时间，一次需要进行3组，每组完成50个，这样坚持下去能够让我们的腿部力量充足 。
第二步：
第二步我们就要开始锻炼冲击力了，我们可以通过臀冲动作进行锻炼，做这个动作时，我们一开始平躺在瑜伽垫上，让我们的身体放松好 。这时候我们屈膝，使用我们的臀部以及腰腹部力量，让我们的臀部能够迅速往上离开地面，尽量保证我们的背部也能够离开地面，然后再让身体躺下重新开始这个动作 。我们需要进行锻炼10天 。
第三步：
接下来我们就可以进行最后的锻炼阶段了，上面已经锻炼了腿部肌肉以及身体冲力，接下来就是我们完成动作阶段 。一开始我们身体平躺在瑜伽垫上，腿部曲起，然后让我们的腰腹部向上冲的同时 ， 腿部发力，让我们的身体能够站直并且保持身体平衡，如果能够做到，说明动作成功 。可以多尝试几次 。
鲤鱼打挺动作训练过程中要注意什么
在做鲤鱼打挺动作过程中，我们一定要保持我们的身体平衡，否则是很容易受伤的 。另外也要注意动作连贯，且需要保护好我们的腰部，不然则容易在锻炼的过程中扭伤腰部 。一次动作一般做15个就够了，一定要把握好技巧和动作，并不是做越多越好，动作到位能够坚持才是最重要的 。
新手鲤鱼打挺怎么练21、 以仰卧姿势开始，双脚并拢 。双手放在头部旁边的地面上，采用与向后滚翻相同的姿势 。肘部保持在手腕的正上方 ， 然后向内压，夹着头 。腹部应该收紧 ， 双腿伸直 。
2、 双腿从地面抬起，屈髋 ， 保持双手的姿势 。
3、 髋关节完全屈曲，双脚伸过面部 。
4、 髋关节用力向上向前伸展 ， 实现肩倒立姿势 。
5、 继续向前推动双脚，几乎进入拱桥姿势，但双脚离开地面 。在弯曲双腿时继续将脚跟推向地面，同时双臂用力地推离地面 。
6、 在空中，将胸部推向大腿 ， 执行快速的'仰卧起坐 。当双脚碰到地面时 ， 你应该在深蹲的最低位置 。双臂可能处于臂屈伸姿势，模拟双立臂的动作 。这使得该动作成为学习摆动式双立臂过渡的极佳训练 。
7、 以站直姿势完成 。
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