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古话说：“千寒易除 ， 一湿难去 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 ”
湿气之所以这么难缠 ， 就是因为它不分季节 ， 不分体质 ， 不分男女 ， 不会自愈 ， 随时趁虚而入 ， 而“十人九湿”也是这个原因 。
关于祛湿上次给大家分享过一个方法 ， 今天再给大家推荐一个祛湿方法 ， 大家也可以试试~~~
教你3招 ， 逼出体内湿气1、找准身体的排湿口
- 承山穴
承山穴 ， 又叫玉柱 ， 位于人体的小腿后面正中 ， 委中与昆仑穴之间 ， 当伸直小腿或足跟上提时 ， 腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是 。
承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化 。
本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物 ， 行至本穴后 ， 水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周 ， 沉降的脾土堆积如大山之状 ， 故名承山 。
所以平时可以按揉此穴位 ， 每次拨动或者敲打不少于49下 。
2、喝薏米红豆粥
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 。 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。
赤小豆 ， 可以补心养血 ， 古籍里记载它“久服令人瘦” ， 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 。 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。
这两味药可以起到养血、祛湿的作用 。 不仅如此 ， 薏米红豆粥还具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 。
3、少吃生冷
在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物 。 喜欢吃甜食的人也需要注意 ， 因为“甜腻化湿” 。
【拍打这里49下，全身湿气都排空！?可以试一试~】中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不宜无限量食用 。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 ， 可以在烹调时加入葱、姜 ， 降低蔬菜寒凉性质 。
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