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这一次，41岁贾玲和53岁鲁豫同框，让世人看到运动瘦和饿瘦的差距( 二 )

贾玲陈鲁豫



【拼命节食的鲁豫】鲁豫曾经在自己的自传当中提到过自己是如何减肥的 ， 和贾玲的运动减肥法不一样 ， 鲁豫的减肥方式就是疯狂的节食 。
在减肥的时候 ， 她非常注重饮食结构的调整 ， 我们大多数人每天都只吃三顿饭 ， 最多会在其他时间吃上一些水果哦 。

而鲁豫则是选择了一个少量多次的方式 ， 每天要吃五六顿饭 ， 当然了 ， 相应的 ， 她的每顿饭饭量都非常的小 。
相比较而言 ， 早餐已经是每天最为丰盛的一顿饭了 ， 通常都是一杯牛奶加一根香蕉 ， 有的时候甚至只吃一个鸡蛋 。

至于对于普通人来说最为重要的午饭 ， 鲁豫和我们之间的差别就非常的大 ， 而其中最大的差别就是她那著名的“十粒米瘦身法” 。
对于鲁豫来说 ， 午饭水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉这些东西都是可以吃的 ， 但是主食确是万万吃不得的 ， 就算是必须要吃 ， 一次也只吃十粒大米 。

当然了 ， 鲁豫也不是完全不运动的 ， 据她所说 ， 她每天也会用不坐电梯 ， 主动走楼梯的方式来增加自己的运动量 。
虽然这点运动量对于一般人来说简直是杯水车薪 ， 但是考虑到鲁豫每顿饭就吃那么点东西 ， 这个运动量也确实差不多了 ， 再多的话怕是要吃问题 。

我们就不说鲁豫这种减肥方法到底好不好 ， 毕竟通过她和贾玲的对比就能看出来 ， 她虽然明显更加的纤细 ， 但是看起来却没有贾玲健康 。
不过她这种毅力还是非常值得学习的 ， 毕竟这样清汤寡水的日子也不是谁都能接受的了的 ， 就比如贾玲似乎就接受不了 。

【再来一次】我们都知道 ， 贾玲是通过严格控制饮食和大量锻炼的方式瘦下来的 ， 并且还在这个过程当中养成了健身的习惯 。
但是在电影刚刚上映的那两天 ， 贾玲破天荒的没有健身 ， 同时也没有到处去宣传自己的电影 ， 反而是每天就躺在酒店里面 。

之后参加各种采访、或者其他在观众面前露面之后 ， 也有观众发现 ， 如今的贾玲似乎已经没有了当初那种元气满满的劲头 。
对于这种疑问 ， 贾玲的内心似乎也早就有了答案 ， 而她是这样回答的：“可能是因为我累了 。 ”

其实想来也是 ， 这一年的时间之内 ， 贾玲每天都是高强度的健身训练 ， 同时还要控制饮食 ， 更不要说还有拍戏导戏的工作了 。
本身对于贾玲这种体重较大的人来说 ， 减肥就是一个非常困难的事情 ， 其中的重点并不在于别的 ， 而是在于需要控制饮食 。
因为很多时候 ， 吃东西是最大的快乐来源 ， 但是很显然 ， 控制饮食直接把这个快乐来源给切断了 。
也正是因为因为如此 ， 减肥期间的贾玲每天都是在消耗自己的精气神 ， 但是却没有得到补充 ， 自然也就会出现这样的情况 。
对于这种感觉 ， 鲁豫虽然不敢说完全能够理解 ， 但是也多多少少能够体会到一些 ， 于是她便发出了一番“鲁豫式”的提问 ， 她说：“如果再来一遍的话 ， 还来不来？”
在听到这个问题之后 ， 贾玲一下子吓得脸色都变了 ， 马上就回了一句：“凭什么？”在说这句话的时候 ， 贾玲的眼中甚至有一种属于拳击手的杀气 ， 看来这一年的拳击没有白练 。
【唯一的放纵】减肥的痛苦不用想我们也能够体会到一些 ， 对于贾玲这种胖了这么多年的人来说 ， 胖 ， 已经成为了一种习惯 。
所以在开始减肥之后 ， 不说其他的 ， 光是吃健身餐就是一件非常困难的事情 ， 甚至比运动还要艰难 。

很多人可能没有吃过健身餐 ， 所以对这种专业的健身餐没有什么了解 ， 觉得无非就是一顿比较有营养的饭菜而已 。
实际上健身餐并不好吃 ， 虽然里面有肉有菜也有粮食 ， 但是油盐都少得可怜 ， 而米饭是糙米饭 ， 肉也是水煮白肉 。

因此健身餐虽然有营养 ， 但是绝对算不上好吃 ， 同时也是吃不饱的 ， 起码对于贾玲来说是吃不饱的 。
而在拍摄电影的时候 ， 贾玲也因为每天吃减肥餐而吃到崩溃 ， 甚至开始怀疑人生 ， 质问自己为什么要这么活着 ， 人一定要这样吗？

如果在这种状态下还继续这样减肥的话 ， 无疑是非常危险的事情 ， 有可能会真的而精神崩溃 ， 于是贾玲吃了一顿“放纵餐” 。
其实在一般人健身的时候 ， 也是会吃一些放纵餐的 ， 就是为了防止自己出现类似的状况 ， 同时也是在一定程度上维护自己的身体 。

那一次贾玲除了一盒拍黄瓜以外 ， 只吃了两串鸡爪和几串油边的烧烤 ， 但是第二天她还是一下子胖了整整三斤 。


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