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在减肥期间可以吃的10种零食( 二 )

豆干草莓



8、海苔
海苔低脂肪、低热量 ， 适合作为零食或添加在其他食物中 。 它含有丰富的高质量蛋白质 ， 可以帮助维持饱腹感和促进肌肉生长 。 海苔还富含多种矿物质和微量元素 ， 如碘、铁、钙和维生素B12等 ， 对身体的健康和新陈代谢起着重要作用 。 海苔也是一种纤维丰富的食物 ， 有助于促进消化和控制食欲 。 当挑选海苔时 ， 最好选择低钠和无添加物的海苔产品 。

9、黑巧克力
选购百分之百黑巧克力或含有至少75%可可含量的黑巧克力是明智的选择 。 这些黑巧克力相对较低的糖分和脂肪含量 ， 以及高可可含量 ， 使其成为健康减肥的替代品 。 虽然黑巧克力具有苦涩的口味 ， 但口味太苦的人可以选择较低可可含量的黑巧克力 ， 以获得更适合自己口味的体验 。



10、虾仁干
虾仁干富含低脂肪和高蛋白质 ， 是一种营养丰富的食物 。 它不仅能提供身体所需的蛋白质 ， 还含有丰富的钙 ， 对于骨骼健康非常有益 。 另外 ， 虾仁干的虾肉质地鲜嫩 ， 具有嚼劲 ， 可以满足口腹之欲 ， 帮助控制饥饿感 。

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