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赤豆的功效与作用，红枣红豆莲子的功效与作用？

生活经验功效

赤豆的功效与作用
1、利尿消肿：赤小豆中含有一些利尿消肿的成分，所以说对于一些由于人体运化不足而导致的一些水肿现象，赤小豆都能够药到病除 ， 比如说手肿，腿肿或者由其他病导致的水肿，都具有一定的消除作用 。
2、润肠通便：赤小豆其实具有润肠通便的作用 ， 赤小豆有这种作用的原因是因为它里边含有非常丰富的膳食纤维，都知道膳食纤维具有促进肠道蠕动消化的作用，这样就对于一些有便秘问题的人有很好的疗效，并且也可以起到减肥瘦身的效果 。
3、催乳作用：赤小豆对于女性保持身体健康也是具有非常大的功效的，比如说赤小豆具有催乳作用，是因为它其中含有非常丰富的叶酸，产妇，乳母如果多吃赤小豆的话，有助于产奶 。
红枣红豆莲子的功效与作用？在健脾祛湿理论中，适用于脾虚、面黄、气血亏虚者 。红枣：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和多种氨基酸 。具有健脾胃、益气活血、养血安神、抗药性等作用 。莲子：性质温和，味甘涩 ， 入心脾肾经，具有健脾止泻、益肾清涩、养心安神的作用主要红豆（赤豆）的药用功能：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通便消烦等，能治小便不利 。
有一种青绿色的豆子跟赤小豆一模一样，大小也一样，那是什么豆？有什么用处？我种植过，它的植株跟红小豆一模一样，完全是一种植物，只是种粒颜色不同 ， 估计营养价值与红小豆差不多 。
赤小豆和什么搭配最好？红衣花生，红枣 ， 红糖，枸杞再加上赤小豆同煮，也就是大家所说的五红汤，补气血 ， 营养又健康，尤其适合女性 。
也可以和大米黑米同煮粥或者蒸豆饭
赤红豆和红腰豆哪个好？赤红豆和红腰豆哪个好？红赤豆和红腰豆 。个人觉得更喜欢红赤豆 。
因为红赤度就是通常说的红小豆 。他是做豆沙的主要原料 。具有丰富的营养 。和维生素 。
【赤豆的功效与作用，红枣红豆莲子的功效与作用？】红腰豆是大一点的红豆 。他他可以煮熟加糖 。放凉，在冰箱中镇着 。拿出来再吃，非常的 。好吃甘甜爽口 。而且营养价值也非常高 。


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