核桃油食用方法 核桃油食用方法怎么吃


核桃油食用方法 核桃油食用方法怎么吃

文章插图
1、口服时,成人每日清晨空腹饮用8~16ml 。也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用 。
2、烹调时 , 可以1:4方式与其它调和油混合烹调,为了确保核桃油的营养不被破坏,在加热的锅中放入核桃油时最好将温度控制在160度以下 。
3、凉拌时,可以直接加入菜肴中搅拌 。食品添加剂时 , 可制作糕点和各种营养品,也可添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中 。
4、蘸食,作为用餐时的辅料 。
5、给婴儿蒸羹时适当加入核桃油少许 。
【核桃油食用方法 核桃油食用方法怎么吃】6、核桃油也可用作擦高档家具,调制油画颜料等,效果特佳 。


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