5.葡萄柚
葡萄柚中的含钾量更加丰富，是含钾量非常高的一种水果 。多吃葡萄柚能够很好的消除疲劳和美化肌肤 ， 还能够降低人体内的胆固醇，从而有效的预防多种心血管疾病的发生 。
6.桂圆
桂圆含有的多种营养物质有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效；然而桂圆在水果中属于热量较高的食物，它的碳水化合物含量和钾含量也很高，同时维生素C含量与橙子相当 。
7.西瓜
西瓜是一种夏季含钾的水果，其肉甜汁多，有着很好的去暑降温的效果 。在西瓜中含有的丰富钾元素，可以很好的补充人体在高温夏季所流失的钾 ， 从而使人缓解疲劳，变得精力充沛 。
8.苹果
苹果中含有丰富的营养物质和矿物质，高血压者多吃苹果是十分有益的 。因为其中钾元素含量极大，可以有效将人体的血管进行扩张 ， 从而降低血压，对人体健康有很大的好处 。
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