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专家支招夏季科学保养脾胃

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【专家支招夏季科学保养脾胃】新华社北京6月21日电（采访人员沐铁城、田晓航）“中医的脾胃和西医的脾胃是完全不同的两个概念，西医里脾胃指两个独立的消化道器官，而中医认为脾胃是‘后天之本’ 。”中日友好医院中医脾胃病科副主任张喆说 ， 脾胃功能在所有脏腑功能中长期占据“C位” ， 古代名医李东垣有言“脾胃内伤，百病由生” 。
张喆介绍，从狭义说，脾胃病主要指胃肠道疾?。欢?庸阋謇此?，脾胃病涉及所有消化系统疾病 。脾胃是人体健康的“土地”，从它开始还会生成结节病、代谢性疾病、亚健康状态等 。脾胃虚弱会有多种表现，比如食欲不振、疲惫无力，夏季还可能伴有反酸、腹胀等情况 。
夏日里很多人选择冷饮等来降温 ， 这给脾胃带来不小压力 。张喆说 ， 夏季调养脾胃，首先饮食方面应避免直接服用冷饮 。冰镇饮料可以放上十几分钟，等温度和室温稍微接近后再进行饮用 。大量饮用冰啤酒则可能诱发一系列疾病，包括急性胰腺炎、消化道出血等，所以夏季应该避免吃这类过凉的食物 。
假如吃了凉的食物，如何降低对脾胃造成的伤害？张喆说 ， 可以采取食补方法 。比如吃海鲜时，可以配一点紫苏或姜茶来纠正寒邪 。寒邪一旦侵入时间较长，会真正损伤脾胃 ， 难以通过食补调整过来 。如果需要使用药品，应根据病人具体表现情况给予个体化治疗 。
“另一方面，夏季阳气外露 ， 脾胃的消化功能变弱，很多人不想吃饭就是因为脾胃虚弱 。这时再吃进不易消化的食物，就会增加负担，从而造成很多疾病 。”中日友好医院中医肛肠科一部主任王晏美说，夏季饮食要清淡，推荐食用红豆、薏米、莲子、莲藕、木耳、芡实等食物，既不伤脾胃，还能健脾祛湿，有利于保养肠道 。
王晏美提示，夏季容易肝火旺、心火旺，这时要注意管理自己的情绪 。中医讲“五行” ， 肝火一旺，脾就会变虚 ， 比如有些人生气就会不想吃饭 。因此，夏季注意管理好自己的情绪也是对消化道的一种保护 。


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