黑咖啡和绿茶 ， 它们都含有咖啡因和茶多酚等物质 ， 可以刺激中枢神经系统 ， 抑制食欲和增加代谢 。 但是需要注意的是 ， 饮用过量会导致神经过度兴奋 ， 出现不适感 。
这三种方法 ， 融入到自己的生活中 ， 就能起到降低饮食量 ， 避免饥饿的效果 ， 帮助你减肥！
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