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【晨练前喝水还是晨练后喝水 早上空腹燃脂最佳时间】1、晨练前喝水 。
2、早晨起床之后喝一杯水十分的重要，因为在睡觉的过程中皮肤和呼吸以及尿液代谢都消耗的大量的水分，所以晨起后机体会处在生理性缺水的状态 ， 这时候喝一点水能够帮助机体补充水分，促进机体新陈代谢，从而使机体的状态更好 。
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