饭后多久可以运动
饭后半小时左右，饮食基本消化，可以适当做一些轻微的运动；大约在饭后一小时到1.5个小时，食物基本进入肠道 ， 胃的负担基本很小 ， 这个时候可以做一些剧烈运动，但要注意做剧烈运动最好是在饭后一小时以上、或是两个小时左右较为合适 。
【饭后多久可以运动】
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