文章插图
【孩子个矮怎么办 孩子个矮咋办】1、营养，不要让孩子挑食，要均衡补充营养 。肉、菜、蛋白质都要摄取，可以从食物中吸收钙铁锌硒等微量元素，有助于长个子 。不要让孩子因为缺少这些微量元素而发育迟缓，耽误长个子的黄金时间 。不要让宝宝吃得过饱，有研究显示在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多 ， 更能促进身高发育 。
2、运动，跳绳可以改善孩子的身高，而且在家就能运动 ， 很方便 。家长可以让孩子每天放学后在家里跳十五分钟，除此以外，游泳、跑步、打篮球都是很好的运动方式 ， 既能强身健体，又能有助于长个子 。
3、睡眠，研究表明，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点 。所以出于发育期的孩子，尽量不要超过10点睡觉，10岁以前要在九点半前睡觉，保证每天八个小时的睡眠 。
推荐阅读
- 忘记留空调排水管了怎么办 空调没装排水管
- 京东付款码不能使用了怎么办 京东付款码怎么不能付款了
- 怎么办理积分入户流程 怎么办理积分入户
- 马桶黄渍怎么办 马桶黄渍如何办
- 不婚族万茜：从不炒作，嫁普通丈夫，35岁高龄为小丈夫生孩子
- 梅雨天衣服不干如何办 梅雨天衣服不干怎么办
- 屋里柜子发霉怎么办 屋里柜子发霉如何办
- 宝宝鼻塞流鼻涕怎么办，宝宝感冒了流鼻涕鼻塞怎么办
- 陈丽华立遗嘱：四个孩子每人100亿，多余财产全都归“唐僧老公”
- ?发型师教你：头发毛躁油怎么办？揭秘护发精油的功效与用法