不少人感冒了会有流鼻涕的症状，想要好得快，就要食疗来补充营养，那么感冒流鼻涕吃什么好呢？今天小编为您介绍感冒流鼻涕吃什么好，一起来看看这些食疗方吧！
感冒流鼻涕吃什么好？
流鼻涕是感冒的一种应激反应，感冒流鼻涕时，要及时擤干净，但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮，因此 ， 一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕，必要时用清水冲洗 。有些食物可以改善感冒流鼻涕的症状，那么感冒流鼻涕吃什么好呢？
1、姜茶
取生姜、茶叶各适量 ， 沏茶或熬汤饮 。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程 。若加入红糖疗效更佳 。
2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀?。?航夂粑?鲤つさ慕粽抛刺??促进痰液咳出 。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等 ， 也可以适量的喝点温果汁 。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁 。
3、姜丝萝卜汤
姜丝25克 ， 萝卜50克切片 ， 加水500毫升 ， 煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1-2次 。
4、鲜柠檬汁
【鼻塞流鼻涕怎么办速效办法】柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升 ， 流鼻涕则减轻，感冒好得也快 。尤其是感冒初起 ， 喝柠檬汁甚至可因此不药而愈 。
5、鸡汤
在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒 ， 鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜 。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力 。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒 ， 让病症得到缓解 。
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6、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250克，加白萝卜60克 ， 水煎后加红糖适量，食菜喝汤 。
7、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂，去除汁水 。将粳米放入锅中煮粥 ， 煮好的时候加入薄荷汁就可以了 。这道食谱能够有效的治疗风热感冒 。
8、五神汤
取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末 ， 与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严 。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸 ， 趁热饮下 。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧 。剩下的药液 ， 煮热当茶饮 。
最后提醒，身体出现感冒的情况，那就是说明身体的免疫力不够 ， 想要提高免疫力 ， 那么日常多增加一些营养的摄取是非常有必要的 。可以多吃一些鸡蛋、牛奶 。干果、海产品、肉类等等，同时也可以吃一些调味品，如生姜、大蒜等等 。
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