7、跑步小腿会不会变粗？
跑步不会让小腿变粗 ， 反而有助于打造纤细美丽的腿型！与重训不同 ， 跑步强调的是耐力和心肺健康 ， 而不是肌肉增长 。
在跑步过程中 ， 腿部主要用到的是比目鱼肌 ， 而不是主掌爆发力的腓肠肌 。 有氧跑步对于腿部的细节问题是很有帮助的 ， 例如能够帮助拉伸比目鱼肌 ， 提升腿部线条 ， 使腿更加修长 。
【对于减肥新手，常见但有争议的7个问题】喜欢本篇干货的话 ， 可以点赞支持一下哦 ， 辛苦原创码字不容易 ， 如果你能在这里有一个小小的成长 ， 也算是我坚持更新中的小小力量 。
推荐阅读
![[德斯]82284.6欧元起售 新款梅赛德斯-AMG E级开启预定](https://k-static.6789.com/uploads/auto-pic/202007/07/1594089939_69902300.jpg)
- 39岁戚薇，不像妈妈像少女，分享减肥秘诀
- 减肥的方法技巧 减肥的方法?
- 番茄是水果还是蔬菜？番茄和圣女果一样吗？减肥期间怎么选？
- 40岁女士瘦了15斤，才发现的减肥真相，控制饮食“轻断食”
- 几种高蛋白、高饱腹食物，适合减肥人士食用
- 6条减肥经验，超靠谱，可以让你半年狂瘦40斤
- 瓜子和花生，一个增肥，一个减肥，你平时吃对了吗？减肥必看
- 为什么那么多人从不减肥，体重却不足100斤，甚至只有90斤？
- 减肥先健脑，6个减肥知识，让你轻松瘦到95斤
- 桑叶泡水减肥法，健康瘦身轻松享