【平板支撑不适宜的人群 平板支撑不适宜的人群是什么】
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1、严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑 。但是，平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用，在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行 。
2、不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群则没问题 ， 年逾60的骆家辉就是一个例子 。由于该运动会对血管造成压力，患有心血管疾病者也不建议进行 。
3、由于对腰腹部肌肉运动量较大，孕妇不建议进行平板支撑 。不过，产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑，对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处 。
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