哪些人群不适合滑雪 什么人不适合滑雪


哪些人群不适合滑雪 什么人不适合滑雪

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1、专家告诫市民,50岁以上的人群并不适合高强度的滑雪运动 。
【哪些人群不适合滑雪 什么人不适合滑雪】2、滑雪时脚部、腿部要非常用力 , 摔跤和滑倒也不可避免 。专家告诫,从身体条件来讲,人到中年以后关节韧带都变得脆弱,骨质也变松了 , 而滑雪最容易伤到的就是关节韧带 。
3、同时,大部分中年人平日运动量少 , 在滑雪时膝关节、脚踝关节都要承受巨大的压力 。如此一来,很容易瞬间拉伤韧带,摔倒了也容易造成骨折 。
4、提醒广大市民在选择类似高强度、高风险运动时 , 一定要充分考虑自身条件 。平日运动量较大的青年人群可以尝试滑雪,但是,时间也不要太长,最好控制在半小时以内 。而对于运动较少 , 年龄在50岁以上的市民最好不要选择滑雪 。


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