文章插图
【酸牛奶什么时候喝最好减肥最有用 酸牛奶什么时候喝最好】1、一般来说，在晚上喝酸奶是补钙的最佳时段，这是因为在晚上的12点到凌晨正是人体含钙量最低的时候，而且在这时段影响钙吸收的因素也少，所以相对来讲 ， 这时段钙吸收会更好 。
2、酸奶还具有抑制被辐射后淋巴细胞数目下降的作用，所以，在使用电脑后喝点酸奶也是比较好的，虽然作用可能并不是立即有用 ， 但是也起到了心理作用 。
3、在午后喝酸奶是可以补充精力，午后喝酸奶，可以释放自身的紧张、焦虑、疲惫等感觉，让心情放松，下午的精神更加抖擞 。
4、喝酸奶的话最好不要空腹喝，因为这样会很容易得刺激你的肠胃，然后酸奶中的营养会没有完全吸收，最好饭后喝，还可以帮消化 。
5、在早上喝酸奶并搭配燕麦等其他食物也是最好的，可以起到润肠道、刺激肠蠕动、刺激你的肠蠕动 ， 起到更好的消化作用 。
推荐阅读
- 九种人不宜喝咖啡 咖啡分几种咖啡的种类
- 四川爱媛38号果冻橙什么时候最好吃
- 长期喝茶，究竟是“养生”还是“养癌”呢？试验告诉你真实答案
- 什么是普洱“茶虫”？长虫还能喝吗？
- 顶楼周丹泰为什么娶秀莲，顶楼千瑞珍和周丹泰什么时候结婚
- 茶道喝茶的规矩 茶道喝茶的规矩是什么
- 苏打水为什么是甜的糖尿病人能喝吗 苏打水为什么是甜的
- 料酒可以直接喝吗,为什么? 料酒可以直接喝吗
- TVB老戏骨疑似被投闲散置，黑脸呼喝主持引争议，网友反应两极化
- 广东喝茶规矩基本礼仪