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真正保肝、护肝、养肝的方法是什么？
首先是接种疫苗，让身体形成抗体抵挡病毒入侵，如此一来就不用担心病毒性肝炎 。没有接种过或不记得自己有没有接种的，建议查一查抗体，及时补种 。
其次是少生气、少熬夜、少吃霉变的食物 。
这是从生活上养肝、护肝，肝脏能力强大但同时背负的责任也多，经常生气、熬夜、吃霉变食物会伤肝，尤其是黄曲霉毒素，它对肝细胞的毒性非常大，还是一级致癌物，一定要让肝脏远离它 。
生气和熬夜的伤害虽然从表面看不出来，但是日积月累下来却会形成不小的伤害，不想肝喊痛，那就要远离它 。
其实，晚上早点睡觉，经常笑一笑，吃新鲜的食物 ， 就是养肝护肝了，不需要喝昂贵的茶叶 ， 如果你喜欢喝茶，那要记得喝淡茶，过浓的茶和陈茶不要喝 。
参考资料：
[1]常揉保肝穴，多喝护肝茶，养出好气色+好睡眠·广东卫视健康有道.2022-01-12
[2]全国爱肝日|商丘市立医院医生教你如何护肝·大河健康报.2022-03-18
[3]【医学小常识】养肝护肝 ， 臻享健康·北京中医药大学东方医院.2021-11-22
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