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宝宝应该怎样吃进口水果才安全

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宝宝应该怎样吃进口水果才安全

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1、牛油果：超重宝宝也可以多吃：牛油果又叫鳄梨，原产地是墨西哥，成熟的牛油果中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对宝宝干枯的头发有特殊功效 。同时，牛油果富含不饱和脂肪酸 ， 需要减肥的超重宝宝多吃也不用担心，此外经常玩电脑、看电视、用眼过度的宝宝多吃牛油果也是非常有好处的 。牛油果可以直接食用，也可以抹面包吃，还可以做沙拉、奶昔、酱料 ， 属于百搭食材 。
【宝宝应该怎样吃进口水果才安全】2、榴莲：1岁以后再给宝宝吃：榴莲是热带水果，素有“热带果王”之称，以其独特的气味受到很多的人的喜爱，同时也受到很多人的抗拒 。榴莲是热带水果中唯一兼具高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果，但是榴莲所含的热量以及糖分极高，容易引起上火，因此是不建议给婴儿吃的，要等到宝宝1岁之后，再给他吃，吃的时候不能吃太多，一块就可以了 ， 吃后要多喝水，或者搭配着山竹一起吃，可以起到祛火的功效 。
3、车厘子：先去核再给宝宝吃：车厘子原产地为美国、加拿大、智力等美洲国家 。车厘子性温味甘，具有健脾和胃、祛风除湿的功效，病后体虚的宝宝也适用 。同时 ， 车厘子含铁量高，可以作为贫血宝宝的常用食材，9个月以后的宝宝可以尝试迟一点，一次不要太多 ， 1-2颗就可以了 。体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝，就要谨慎食用车厘子了 。需要注意的是 ， 车厘子有核，妈妈们在给宝宝吃的时候，一定要注意先将车厘子的果核去掉之后，再给宝宝吃 ， 以免出现危险 。
4、奇异果：2/3的宝宝初次添加会过敏：奇异果味甘酸而寒，有解热、止渴、通便、健胃的功效 。针对宝宝烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻等问题，非常有帮助 。同时 ， 奇异果也是营养密度最高的蔬果，被称为“营养活力的来源” 。不过 ， 居调查研究显示，初次食用奇异果时，有2/3的儿童会出现不良反应，因此，妈妈在给宝宝第一次少量添加奇异果时，一定要注意宝宝是否有皮疹、腹泻等过敏反应 ， 此外，选择成熟度较好的奇异果可减少过敏的几率 。
5、蓝莓：带着果皮一起吃：蓝莓原产和主产于美国，又被称为美国蓝莓 。蓝莓中含量非常高的青花素对眼睛有良好的保健作用，是很多药物无法比拟的 。它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力 。此外，蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分 ， 多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质 。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能，心脏功能不佳的宝宝尤其适合食用 。


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