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【冬季长跑的好处有哪些 冬季长跑对人体有哪些好处】1、寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环 ， 增强人体的耐寒性，同时因为新陈代谢加快 ， 冬季长跑还有一定的燃脂效果 。
2、冬季长跑有利于提高记忆力 。在冷风中长跑，能剌激机体的保护性反应，加快血液循环，加大脑部血液流量 ， 给大脑提供更多营养，从而改善大脑的记忆功能 。
3、冬季长跑是一种放松方式，有助于使人心情舒畅 。
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