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1、足浴盆的选择 。
既然是泡脚，就要体现出一个泡字来 。泡在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长 。不能随便拿一个盆放点水就行 。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚 。
足浴盆的选用应尽量高一点，使能泡到小腿2/3以上的部位 。另外，中药泡脚最好选用木桶 。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然 。
2、水温 。
泡脚的水温不宜过热或过凉，因为太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤 。
许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好 ， 其实并不然 。泡脚要求热而不烫，感受水温不要用手去测量 ， 最好就是用脚去感受 。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右；儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃左右 ， 并应当由家人先试水温，防止发生烫伤 。
3、时间 。
泡脚的最佳时间为20~30分钟 。泡脚时间如果过短 ， 很难达到预期的效果 。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足 。
心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚 ， 休息一下 。
糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤 。
【冬天泡脚的作用与功效 冬天泡脚的养生秘诀】另外儿童的皮肤比较细嫩 ， 不宜久泡，且泡脚时间过长，足底的韧带会变得松弛，不利于足弓的发育形成和维持，因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟 。
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