文章插图
1、听音乐 。打开音乐播放器 , 放一些舒缓的音乐 , 闭上眼用心感受音乐,体会那种仿佛有人在低声向你倾诉的感觉,让音乐安慰我们的心灵 。
2、看电影 。心里烦躁的时候也可以看场电影,无论是在家里还是在影院,当我们沉迷于电影的剧情时,便会忘记外界的烦心事 。
3、吃东西 。所谓化情绪为食量 , 可以约上三五好友,找一家餐馆(甜品店优先,吃甜的食物会让人感觉愉悦) , 点上足够的美食,然后开动,这种方式可能要考虑肥胖的问题 。
【怎么解决自己心里烦躁 怎么解决自己心里烦躁的问题】4、运动 。科学研究 , 运动不仅可以减压,而且可以很好地排解人的负面情绪 , 尤其是运动出汗之后,人会觉得浑身轻松自在 。
推荐阅读
- 做梦梦见自己在家里 梦见自己在家是什么意思
- 中年女人梦见性梦是怎么回事 女人梦见性梦预示什么意思
- 2022年春节假期怎么调休的 2022年春节假期怎么调休
- 手机前摄像头打不开是怎么回事的 手机前摄像头打不开是怎么回事
- 手机微信打不开怎么解决 手机微信打不开解决方法
- 杨梅怎么保存时间长又好吃 杨梅怎么保存时间长
- 梦见自己很开心是什么意思呀 梦见自己很开心是什么意思
- 梦见念书是什么意思 梦见念书是怎么回事
- 衣服染了染发剂怎么洗掉 染发剂怎么洗掉
- _下划线这个符号电脑怎么打 电脑键盘下划线怎么打