春节期间适合吃什么水果 春节期间吃什么水果好


春节期间适合吃什么水果 春节期间吃什么水果好

文章插图
1、猕猴桃 。春节期间,大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后 , 往往会后悔,感觉又撑又胀 。新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解 。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化 , 让吃掉的蛋白质更易被吸收 。在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃,是促进消化、保护肠胃的有效措施 。
2、菠萝 。菠萝含有膳食纤维,可以帮助消化,同时含有维生素B1,可以促进新陈代谢 。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素 , 有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收 。因此,春节饭后吃菠萝更加适合 。
3、冻梨 。冻梨是东北地区常见的冬季水果 。东北的冬季天气寒冷 , 一些水果冻过之后,就另有一番滋味 。最常见的是冰梨和冻柿子 。据了解,最纯正的是冻秋梨 , 在北方有一种梨叫秋梨,这种梨刚摘下来的时候又酸又涩,于是人们就把这种梨采摘下来直接放在树下,盖上一层树叶 , 经过冰冻之后的秋梨酸甜可口,果汁充足 。冻梨在吃之前要放在水里解冻,年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻 。
【春节期间适合吃什么水果 春节期间吃什么水果好】4、香蕉 。春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人,而多吃香蕉可以缓解腹胀 。香蕉富含膳食纤维 , 可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄 。虽然卡路里很高,但香蕉脂肪却很低,而且含有丰富的钾,既饱腹又低脂,有效减少脂肪和多余水分在下身积聚,对健康和美丽都非常有好处 。


    推荐阅读