【时刻保持愉悦的心情方法 时刻保持愉悦的心情方法是什么】
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1、坚持锻炼 。最好约2-5个朋友一起 ， 形成一个小的健身群体 。又可以相互交流 ， 沟通情感 ， 收获友谊 。又可以相互督促 ， 相互影响 ， 提升健身乐趣 。精神上有寄托 ， 这种积极的生活方式又能建立很好的友情 ， 培养高尚的情操 ， 又可以强身健体 ， 一举数得 。
2、每年计划1-2次旅行 。旅行既可以享受大自然的美丽风景 ， 陶冶情操 。也可以开阔视野 ， 捕捉到更多时代的潮流和信息 。
3、花一定时间陪伴家人、朋友。特别是陪伴我们的长辈是我们很必要去做的事情 。一方面可以以身示范引导自己的孩子学会去爱他人 ， 培养他们良好的美德 ， 另一方也可以给长辈们带来幸福和快乐 。营造一个温馨、团结的家庭环境 。
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