文章插图
1、注意保暖，小寒的到来预示着天气会更加寒冷，而保暖很多人以为只要身上多穿点就行，值得提醒的是，小寒之后出门要注意头部保暖，因为身体的暖气会通过头部散发出去，所以出门最好要戴上帽子 。
2、睡前泡脚，脚暖了全身都会暖起来，小寒节气后，一定要注意做好双脚的保暖工作，晚上睡前泡脚很有必要，泡脚时记得搓搓脚心，坚持睡前泡脚不仅可以让全身暖和起来，还可以帮助睡眠 。
【小寒节气注意什么 小寒节气注意什么?】3、保持室内通风，天气寒冷，很多家庭就喜欢把门窗紧闭，室内空气不流畅，含氧量也自然会减少，体质不好比较敏感的人就会感觉到胸闷、压抑，对身体极期不利，所以在小寒期间，一定要注意保持室内空气流畅 。
4、适当运动，虽说小寒后天气会非常寒冷，但是还是要进行适当的运动的，运动时间可以选择在有阳光的时候，运动的方式可以采取走步、太极、体操等，运动量不宜过大，运动时要注意保暖，不要受寒 。
5、注重肾脏保养，小寒季节是肾脏保养的最好时期，方法以按摩法为最佳，部位主要以腰部以及丹田这两个部位，方法是将两手搓热后，分别在腰部和丹田处按摩揉搓，可以疏通经脉，增强肾功能，还可以增强人体的免疫力 。
6、饮食宜杂偏辛苦，小寒节气可以偏向吃一点苦性物质，因为苦味食物可以养肾，因为天气寒冷可以吃一些温性食物来暖体，五谷杂粮可以让人体吸收到更多的营养，也可以防止人体出现诸如便秘，牙龈出血等各种症状 。
推荐阅读
- 买猪仔注意事项和禁忌事项 买猪仔注意事项和禁忌
- 种蓝莓需要注意什么 种蓝莓需要注意什么细节
- 飘香藤冬季的养殖方法和注意事项 飘香藤冬季的养殖方法和注意事项有哪些
- 台风暴雨时在野外要格外注意哪些危险 台风暴雨时在野外的注意事项
- 金钻罗汉松怎样养殖 金钻罗汉松的养殖方法和注意事项
- 纹眉毛注意需要注意哪些饮食 纹眉毛注意事项和禁忌
- 红豆杉的果实能吃吗需要注意什么 红豆杉的果实可以吃吗?
- 女性夏天汗蒸注意事项 女性夏天汗蒸好吗
- 蝎子莲怎么养殖方法 蝎子莲的养殖方法和注意事项
- 平安竹扦插方法和注意事项 平安竹扦插方法和注意事项图片