江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

知名男演员剧中睡姿引发网友热议！相当于脖子上吊了16瓶矿泉水

汪峰高晓松当红女星刀郎那英

知名男演员剧中睡姿引发网友热议！相当于脖子上吊了16瓶矿泉水

文章图片

知名男演员剧中睡姿引发网友热议！相当于脖子上吊了16瓶矿泉水

文章图片


近日 ， 由知名演员杨洋主演的《你是我的人间烟火》正在热播 ， 剧中的多个桥段登上热搜引起热议 。 其中 ， 剧中杨洋“一本正经”的睡姿也引发了讨论 。



原来 ， 与普通人的睡姿相比 ， 杨洋睡得十分“正经” ， 他的头脖子肩膀竟然绷成了一条直线！

这个镜头播出后 ， 引发网友热议：这么睡感觉脖子很累啊……




那么 ， 杨洋的颈椎到底会承受多大的压力？有网友根据杠杆原理 ， 也就是头的重力矩就等于颈部肌群的牵引力矩进行了测算 。

成年人的头重量大概是5kg ， 图中头重力的力臂 ， 大概为2/5的头长 ， 约为8.8厘米 。 脖子牵引力的力臂 ， 可以通过长度和夹角算出来 。



根据公式 ， 杨洋的脖子承受了多大值的力呢？您可以拿起笔算一算 。 结果是 ， 杨洋在这个睡姿下 ， 脖子承受了约80N的力 ， 相当于负重16斤 ， 挂了16瓶矿泉水在脖子上！

不当睡姿 ， 会引发全身疾病
【知名男演员剧中睡姿引发网友热议！相当于脖子上吊了16瓶矿泉水】
“颈椎是人体最‘金贵’的部分 ， 上承头颅 ， 下接躯干 ， 起到‘承上启下’的作用 。 因此 ， 一旦颈椎出现问题 ， 如果不重视 ， 可能连累其他部位 。 ”浙中医大二院（省新华医院）骨伤二科主任吴连国表示 ， 不当睡姿会诱发像颈椎病、高血压、心律失常、胃病等疾病 。

“像剧中演员杨洋这种睡姿 ， ‘脖子空空 ， 肌肉紧张’ ， 很容易诱发颈椎病 。 ”吴连国说 ， 这种睡姿相当于枕头只睡了一半 ， 会让脖子保持悬空、僵直状态 ， 颈椎得不到支撑 ， 不利于维持正常的生理曲度 。

有的睡姿 ， 是疾病发出的信号

“有的睡姿可能提示颈椎已经出现问题 。 ”吴连国说 ， 比如“投降姿势” ， 把手高举过头 ， 这是由于颈肩部软组织过于紧张 ， 把手举高才能缓解肌肉紧张、血液循环减慢造成的入睡困难 。

“有的人早上睡醒时 ， 头不在枕头上、反复落枕、觉得趴睡更舒服、越睡越累或睡醒时脖子紧绷、喜欢用高的枕头等 ， 都是因为颈部肌肉持续紧张痉挛 ， 或出现扭伤、变形或病变引起的 。 ”吴连国说 。

从颈椎健康讲 ， 正确的睡姿要求既能维持颈椎正常生理曲度 ， 又能保证全身肌肉、韧带等软组织自然放松 。 最佳睡眠姿势是仰卧 ， 能最好地维持颈椎自然曲度 。

“在仰卧的时候 ， 可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处各垫一个垫子 ， 这样可以更好地撑起曲度 ， 让肌肉放松 。 ”吴连国说 ， 习惯侧卧位睡姿的人 ， 可以双腿间夹被子或者枕头 ， 枕头应与肩同高 ， 而且需要两边换着睡 ， 避免长期单侧睡一边 ， 否则容易出现脊柱侧弯 。

保护颈椎健康 ， 除了正确的睡姿 ， 选择合适的枕头也很重要 。

“一般来说枕高以10厘米~15厘米较为合适 ， 具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定 。 总的原则是 ， 睡下后 ， 枕面支撑颈椎弯曲的部分 ， 比支撑后脑勺的部分高出3~5厘米 ， 这样既能支撑头部 ， 又与颈部的高度相适应 。 ”骨伤二科的安忠诚医生解释 。

“从枕头的材质来说 ， 可以选用一些传统的枕头里常见的填充物例如荞麦皮、决明子、谷糠等天然的植物性原料 。 它不易塌陷 ， 既可以可很好地支撑我们的颈椎曲度 ， 还能保持清爽透气 ， 确保血液通畅、放松紧张的肌肉 。 ”安忠诚认为 ， 常见的“记忆枕”、高大上的乳胶枕等也是很不错的选择 。

根据有关的研究文献显示 ， 枕头按照舒适性由高到低排列依次是：乳胶枕、荞麦皮等传统枕、聚氨酯记忆枕、羽绒枕 。
来源：都市快报


    推荐阅读


    上一篇：鲢鳙进窝吃饵的4个规律，钓鲢鳙时大幅提高中鱼率

    下一篇：贵圈真乱！卡戴珊穿露背装近乎赤身，与TT深夜约会，42岁身材傲人