文章插图
1、牙刷毛应与牙齿表面呈45度角 ， 斜放并轻压在牙齿颈部与牙龈交界处 ， 顺着牙缝竖刷 ， 并轻轻旋转刷毛 。
2、刷牙时用力不宜过大 。刷上牙时从上往下刷 ， 刷下牙时从下往上刷 。来回刷 ， 里里外外都要刷干净 。
3、早晚必须刷牙、漱口 。有条件者 ， 每餐之后应立即刷牙 。临睡前刷牙尤其重要 。每次刷牙时间不少于3分钟 。
4、选择合适的牙刷 。牙刷应选用保健牙刷 ， 刷毛要柔软 ， 刷面平坦 ， 刷头不大 ， 刷毛尖端磨圆 ， 这种牙刷既能有效地消除牙菌斑 ， 又不损伤牙齿和牙龈 。
【日本超细软毛牙刷使用方法 日本软毛牙刷哪个好】5、每次刷牙完毕 ， 应将牙刷洗净 ， 将刷头朝上放入杯内 ， 置于通风干燥处 。每1～3个月应换一把新牙刷 ， 如发现刷毛散开弯曲 ， 应及时更换 。
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