文章插图
1、保持节奏是省力的关键，一般骑行计划中应该计划了骑行的速度，在骑行中，保持计划的速度是十分省力的 。骑行时不要忽快忽慢，反复变速，这样很容易产生疲惫感，因为加速的骑行是很累的，就像变速跑一样 。
2、减少休息同样可以保存体力 。如果在一次骑行中反复的停下来休息，往往会导致身体疲惫不堪，所以应当减少休息，一般每50公里就要休息一次，这样可以保持一个休息与疲惫的平和点 。休息时不应喝太多水，一般200ml即可，过多饮水会导致肠胃不适 。
3、适时饮水，一般在骑行中每20-30分钟就要饮水一次，一次大约100ml即可 。这里说的饮水不是停下来饮水，而是在骑行过程中饮水，这就是为什么要把水杯架放在一个合理的位置的原因 。在骑行过程中拿起水杯，头上倾饮水 。饮水时应当将水杯向一侧偏，不可在正前方，这样会挡住视野，易发生交通事故
【骑自行车窍门 骑自行车旅行技巧】4、骑行往往很无聊的，所以常常需要消遣娱乐一下 。其实选择一条好的线路就是在消遣娱乐，道路两边的风景会让你骑行的时间过得很快 。另外你还可以在骑车时听听歌，但注意不要使用入耳式耳机，因为入耳式耳机会使耳道内形成一个腔，导致外界声音听不到，从而无法听见鸣笛声，易发生交通事故 。
推荐阅读
- 改掉皱眉的窍门 怎样去除川字纹不反弹
- 牙膏可以卸指甲油 没有卸甲油指甲油怎么洗掉小窍门
- 怎样来选平衡车的好坏 挑选平衡车小窍门
- 痘痘痘印怎样去除小窍门 痘痘印怎么治
- 不锈钢护栏怎么擦亮小窍门 不锈钢护栏怎么擦亮小窍门图片
- 燃气安全小窍门图片 燃气安全小窍门
- 衣服放久发黄清洗窍门 衣服放久了发黄怎么洗
- 鞋上弄上漆怎么去除 鞋上漆怎么去除小窍门
- 粘小黑飞的小窍门 怎样除掉小黑飞
- 养好红掌的窍门 养好红掌很简单窍门全在盆里