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【跑酷技巧有哪些 跑酷运动需要的技巧】1、基本落地（landing）从低往高练 ， 先前脚掌着地 ， 后双手着地（防止颠倒） ， 尽量声音小 。
2、翻滚（roll）跑酷最主要的动作 ， 落地做翻滚时可以缓冲冲击力 。
3、落地翻滚（rolling）从高处跳下时 ， 把冲击力转换成向前的冲力 ， 且能到达接下个动作 。
4、鱼跃翻滚（swan dive）一种翻滚的延翻越伸 ， 一般用身体翻越过障碍物（熟练者可以到达无声无息的效果） 。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助 。
5、平衡（balance）练习身体的协调性 ， 在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳 。
6、猫爬 ， 猫式平衡（cat balance）比走栏杆更保险的单线穿越法 ， 姿势很重要 ， 身体应该尽量与栏杆平行 ， 控制平衡点在两手握住栏杆 。在跑酷中这个动作很少用到 ， 不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了 。
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