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【怎么样才能让皮肤变白】想让皮肤变白，关键是要做好以下几件事：
首先，保证充足的睡眠和饮水量
人体在睡眠时会自我修复，适当增加水分摄入量则能帮助身体代谢并促进新陈代谢
其次，日常生活中要注意遮阳防晒
紫外线会导致肌肤晒伤，而晒伤后会产生色素沉淀，从而使皮肤变黑
所以在日常生活中要注意涂抹防晒霜以避免皮肤受到刺激
最后，合理饮食
多吃翠绿色蔬菜水果和含有维生素C的食物等传统美白食物，有助于肌肤新陈代谢和抗氧化
同样 ， 少吃含糖、盐、油等食物 ， 以避免产生自由基对皮肤造成损伤
以上是几种可以帮助皮肤变白的方法 ， 希望能够有效帮助到大家
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