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1、调整饮食结构
宝宝排便困难,很可能是蔬菜水果吃少啦!想办法多让宝宝宝吃一些富含膳食纤维的食物,比如苹果、草莓、火龙果;菠菜、西兰花、胡萝卜;燕麦、黄豆、绿豆等等……注意不要榨成汁或打成泥,这样作用会大打折扣哦! 。
刚刚开始吃辅食的小宝宝,还不能适应正常的食物,那么可以在宝宝的辅食里拌一些甜苏末,易吸收、速消化 , 促进肠胃功能发育,帮助激活肠道内有益菌的增长和繁殖,让宝宝吃进肚子里的东西快速、彻底分解,这样就不容易“堵”在肠道里啦 。
如果大宝宝吃瓜果蔬菜通便的效果不理想,每天用水冲一些甜苏末喝,也是可以的
2、促进肠胃蠕动
每天早晚宝宝吃完东西之后大约半个小时,妈妈用右手握住宝宝的脚腕,提起宝宝的两只脚 , 让宝宝屈腿、把腿向下压,使他的下肢呈一个类似蹲着的姿势(注意不要太用力),接着用左手顺时针揉揉宝宝肚脐的左侧 , 可以帮助宝宝促进肠胃蠕动 。
小宝宝只要以肚脐为中心,顺时针画圆、轻轻按揉就好
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