总 结综上所述 ， 减肥并不难 ， 关键是要找到适合自己的方法 ， 坚持和耐心 。 在日常饮食中 ， 选择更加低热量、营养均衡的食品 ， 保持适当的运动量 ， 控制好食品的摄入量和种类 ， 控制好心理状态 ， 相信减肥成功只是时间问题 。
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【10个减肥小知识，增加你对减肥的认知，让你轻松瘦下来】——END——
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