文章插图
第一：嚼口香糖有点像双下巴的体育锻炼，这个运动超级简单，它会让我们的面部和下巴的肌肉保持张力，因为嚼动的肌肉也是构成双下巴的肌肉部分 。
而且不光是下顎处的肌肉得到锻炼，脸蛋两颊处的肌肉也是锻炼很多 ， 防止肌肉松弛 。
步骤/方式二 。
第二：吐舌头，在没人的环境你就可以做，头往上抬，至到看到天花板，舌头伸出来 ， 维持5秒 ， 再慢慢伸回去，头部慢慢回到自然位置 。
多做几次 ， 你会感觉到双下巴的肌肉紧实，明显的肌肉拉伸 。
步骤/方式三 。
第三：按摩穴位，用拇指按摩双下巴的部分，可以帮助肌肉放松 。
也可以找一个大概跟手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，让球在肌肉上來回滾动，减少因为肌肉僵硬而看起来明显的双下巴 。
上班族可以在公司坐着办事时做 ， 不经意双下巴就消失了 。
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