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苦瓜怎么吃减肥又降糖

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苦瓜怎么吃减肥又降糖

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【苦瓜怎么吃减肥又降糖】对于苦瓜降糖这种说法，是存在一定的依据的，在中医上苦瓜具有一定协同降糖的效果，但是中药对于血糖的下降幅度是比有限的，在糖化血红蛋白的控制上只可以下降1到2个百分点，所以，苦瓜从药理上讲存在降糖效果并不能取代掉常规降糖药物应用 。
苦瓜除了药理作用之外，还是一种日常生活当中的蔬菜，这种蔬菜相对能量含量偏低，膳食纤维素含量高同时饱腹感比较强，如果在常规的饮食当中当中增加苦瓜的比例，可以减到当餐进食总能量的效果，对于血糖控制是有利的，所以从营养角度上讲，苦瓜进入糖尿病患者的餐饮，对于血糖控制有效 。
综合以上因素，苦瓜对糖尿病治疗是有益的，但是需要注意不要走极端，尤其不允许用苦瓜代替药物，同时在日常生活当中，除了进食苦瓜之外，还需要保证足够的主食及蛋白、质油脂的摄入，以避免出现营养不良以及营养相关性的低血糖，因为控制血糖的目的是让身体受益，而如果因为营养元素摄入不足而出现低血糖，对身体的损伤比高血糖本身还要严重 。
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