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导语
秦昊为了龚彪这个角色突然增肥20斤 ， 又因为下一个角色突然减肥 ， 惊讶的是他增肥减肥都很成功 ， 速度也让人咋舌 ， 让大家看到演员确实有超出常人的信念感和毅力
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就像伊能静说的那样 ， 为了龚彪这个角色 ， 他必须要增肥20斤 ， 所以日常的生活就是一天晚上五包锅巴 ， 以至于女儿现在到超市看到锅巴都会说爸爸爱吃
增肥的过程是一件享受的事情 ， 可是如果要瞬间增肥 ， 可能也会有一点痛苦吧？吹气球式的增肥就是最好的写实 ， 但是秦昊告别起龚彪后 ， 又因为准备下一个角色开始减肥 ， 这一次进组 ， 导演要求他必须至少要瘦20斤
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短时间内就要瘦掉20斤 ， 想想就是件很痛苦的事情 ， 不怪身为老婆的伊能静心疼秦昊 ， 还喊话导演要求是要瘦出棱角 ， 不免抱怨体重是上上下下拿来玩的吗？
不过嘴上是心疼 ， 但身体还是很诚实的给秦昊准备了很多减肥的一些东西 ， 比如进组前给他准备了高蛋白东西 ， 锅子寿喜烧酱 ， 伊能静表示 ， 如果瘦掉20多斤 ， 那就是比演龚彪之前还要瘦 ， 于是就各种轻断食 ， 再加上跳绳以及重量运动
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当然但是看到这么明显的效果还是很欣慰的 ， 这是多少减肥人的神往 ， 不少网友就询问秦昊的食谱 ， 伊能静跟大家说了 ， 不赞成大家模仿 ， 毕竟身体健康更加珍贵 ， 秦昊作为演员是出于对角色的责责任 ， 必须这么做
至于秦昊具体的食补就是
第一天 ：豆浆 ， 豆浆 ， 豆浆 。 一天三顿 ， 豆浆原味不加糖
第二天：早中晚各一个玉米棒
第三天：火龙果、苹果、蓝莓 ，
第四天：鸡蛋 ， 水煮虾 ， 水煮虾
第五天：西兰花、菠菜、生菜
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食谱就是蛋白质摄入量不低 ， 然后就是蔬菜和水果 ， 至于高糖的东西几乎是没有 ， 然后复食约一周 ， 然后就是流食 ， 豆浆 ， 玉米糊 ， 鸡蛋 ， 紫菜汤和和鸡蛋羹等等 ， 反正就是
说实话 ， 这个食谱对于很多减肥过的人应该都是比较认可的吧 ， 只是坚持下来有点困难 ， 所以伊能静再次劝导大家：不建议也不推荐给任何人
因为秦昊在组里的时候还跟伊能静说：有一两天自己的腿都是软的
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肯定是影响到正常的生活和工作了 ， 作为普通人 ， 这样的减肥速度没有必要 ， 毕竟身体健康才是第一位 ， 在伊能静曝光减肥食谱后 ， 还有一个
结语
静姐被问懵了 ， 网友调侃问这个问题的小伙伴是油盐不进啊 ， 可能这就是演员挣钱多 ， 但是一般人却做不到的原因 ， 确实需要很强的信念感和毅力
不说了 ， 希望秦昊下一个经典角色出现
【秦昊|秦昊瘦到龚彪前，片场减肥腿发抖！伊能静晒食谱，不建议大家吃】
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