阿胶粉是如今时兴的一种阿胶糕产品 ， 那阿胶粉如何吃呢？阿胶粉一次吃是多少适合？阿胶粉用温开水冲還是沸水充好？阿胶粉吃多了会怎么样？阿胶粉的吃法 ， 你都知道吗？
文章插图
阿胶粉一次吃是多少
1、阿胶糕的一般使用量为3-9克,能够依据本人身体素质交互,数最多不必超出12克 。
2、阿胶糕一次吃多了,会腹胀、腹泻、容易上火、便秘 。非常是腹泻、容易上火、消化不良的群体要谨慎使用 。
3、阿胶糕一般全是烊化兑服,建议餐后30分钟服食 。阿胶糕为胶类药,黏性很大,应当自来水或是米酒将其加温融化服食,还可以将煎好的药水服用 。
【阿胶粉的食用方法】 阿胶粉用沸水還是温开水
阿胶粉能够立即水冲喝 。阿胶糕具备抗贫血功效 ， 对骨髓造血系统的造血机能有推动和维护功效 ， 降血压和软化血管的功效 ， 能增强免疫力 ， 能促进钙的消化吸收 ， 防止骨质疏松 ， 有缓解疲劳、耐氧气不足、耐严寒、防辐射损害、提高记忆力功效等 。
立即自来水服食的方式：倒进80°C—90°C的开水 ， 将阿胶粉倒进进开水内 ， 当然融解3—5分鐘后 ， 搅拌均匀就可以 。若先拌和或用开水冲阿胶粉 ， 由于纯阿胶糕非常容易结团 ， 减少溶解性 。
文章插图
阿胶粉吃多的不良影响
1、容易上火
阿胶糕归属于养生食材,吃多了大会上火,尤其是在夏天,易出現口干口渴、口苦口臭口黏、乏力头晕、排便不太好等上火的症状 。
2、便秘
阿胶糕归属于热性食物,吃多了会造成便秘 。
3、腹胀、腹泻
阿胶糕特性黏腻,不容易消化吸收,吃多了会出现腹胀、腹泻,非常是肠胃欠缺,胃肠不好的人 。
4、胃涨
阿胶糕是补血补气的,一次性服用过多,会造成 胃胀痛,出現胃涨 。
5、中毒了
服食阿胶糕要留意防火安全毒,因为新做成的阿胶糕带打火毒,吃多了新鮮阿胶糕,会让人造成肝火亢盛及各种各样食物中毒症状 。如鼻孔、嘴唇出現热疮,眼干眼涩、泛红、分泌物多,乃至出現喉咙干痛及大便不通畅或大便出血等病症 。
阿胶粉如何吃实际效果最好是
阿胶鸡蛋汤
鸡蛋的营养高 ， 非常容易被身体消化吸收 ， 加上阿胶粉 ， 不但营养成分翻倍 ， 还能用以治阴血不够 ， 养胎 ， 健脾开胃 ， 能改进女士手脚冰冷的状况 。一般是先把阿胶粉用沸水融解了 ， 随后把生鸡蛋调均匀后添加阿胶粉液中 ， 一起去煮 。每天早饭前服食实际效果更优 。
阿胶糕牛乳
常喝纯牛奶身体好 ， 尤其是对小朋友和女性朋友 ， 由于能够补钙补锌 ， 又有味甘 ， 性温、生寒 ， 深入人心、肺、肝胆经等 ， 而具备独特的比如补亏虚 ， 益肺胃 ， 生津解渴肠之作用 ， 再再加阿胶糕的补血补气作用 ， 能健脾开胃 ， 补血补气益气养血 。将阿胶糕破碎成细粉状 ， 每一次取3克放置牛奶杯中 ， 边添加边拌和 ， 使阿胶粉充足溶解牛乳中 ， 温服 ， 口味甘甜柔软回味无穷久远 。
阿胶糕纯蜂蜜
纯蜂蜜能改进血液的成分 ， 推动心脑血管和血管作用 ， 因而常常服食针对心血管疾病人很有益处 ， 纯蜂蜜对肝脏有维护功效 ， 能促进肝脏再造 ， 对脂肪肝的产生有一定的抑制效果 ， 服用纯蜂蜜能快速补充精力 ， 缓解疲劳 ， 提高对病症的抵抗能力 ， 再再加补血补气的阿胶粉 ， 那么就更强了 。先把阿胶粉用沸水冲调起来后 ， 拌和 ， 随后添加适量的纯蜂蜜 ， 再拌和匀就可以食用了 。
清水服用
先增加一杯60度上下的水 ， 再迟缓向水里添加阿胶粉 ， 边加边拌和 ， 直至全冲融解 ， 立即服食就可以 。它是阿胶糕最原汁原味的食用方法 ， 但是很多人吃不消阿胶糕的腥味儿 ， 供您参照 。
文章插图
