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上课注意力不集中的原因及解决办法　孩子注意力不集中是什么原因( 三 )


1、 玩扑克
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力 。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿 。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏 。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度 。
2、 “开火车”
这种游戏要三人以上 。以三人为例：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车” 。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站 。父拍手喊：“北京的火车就要开 。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开 。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开” 。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口 。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇 。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力 。
3、 顶乒乓球
注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差 。要保持注意力集中本不容易，若旁边再有人故意制造干扰源，进行人为干扰，你会觉得更难以集中注意 。然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中 。以和孩子顶乒乓球来说明：让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈 。大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体 。这样，孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完一圈才算胜利 。接下来可以互换角色玩 。
4、 指读数字
画一张有25个小方格的表格，将1-25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时 。这个心理学上的注意力训练小游戏，曾有研究表明：7-8岁儿童完成时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒 。可以多制做几张这样的训练表，每天一练 。
5、 复述数字
大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述 。每次只增加一位数 。比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推 。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止 。坚持每天一练 。孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆力，又锻炼了注意力 。
注意力不集中的表现有哪些
1、 容易分心 ：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终 。
2、 学习困难 ：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错 。
3、 活动过多 ：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰家长的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻 。
4、 冲动任性 ：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果 。
5、 自控力差 ：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突 。
注意力不集中的原因
1、 孩子身心特点决定的。在孩子成长发育过程中，由于神经系统发育不完善，自控能力较低，环境的各种刺激就容易导致他兴奋，加上孩子能量较多，浑身有使不完的劲，就会表现出上课时坐不住，爱说话、爱动 。孩子这种对一些新鲜事物特别感兴趣，喜欢围观触摸，这也是孩子爱探究的表现 。
2、 环境的转变。孩子园的教育是以游戏为主，在玩的过程中汲取各类知识，相对较随意较松弛;而到了小学以后，教育是以学为主并强调纪律，相对较严格 。一年级是孩子从孩子园到小学的过度，需要一定的适应时间 。通常6岁孩子的注意力能保持15-20分钟 。
3、 学习内容的难度与孩子不符。如果课堂上老师讲的内容，对孩子来说太难或者太简单，孩子也会很容易分散注意力，做一些与上课无关的事情 。
4、 吸引注意力。有的孩子也会为了吸引老师和同学的注意，也会表现出好动、爱说话 。有一些孩子对被关注的需求非常强烈，而老师的关注会分配给全体孩子，他会感觉到自己不被瞩目 。所以，他会用获得批评的方式引起大家的关注 。


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