益生菌长期吃有副作用吗 _经常食用

很多人尽管常常听见益生菌粉的姓名，见过销售市场上各式各样有关益生菌粉的商品，可是针对益生菌粉的功效基本原理，益生菌粉与身体的关联并沒有非常清楚的了解。益生菌粉长期性吃有副作用吗？

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【益生菌长期吃有副作用吗】益生菌粉吃多了对人体沒有好处。益生菌粉不可以盲目跟风很多的吃，在一切状况下应用益生菌粉，都应当在医师具体指导下开展，不能私自应用。
盲目跟风乱用益生菌粉乃至可能对身心健康产生负面信息影响，科研说明，益生菌粉尽管是有利的，却并不是全能的，一般来说，益生菌粉内服中药制剂只仅限于在临床医学上用以医治肠胃作用衰退或失衡的病人，内服益生菌粉商品尽管能在短期内内使人体肠道得到肠道益生菌，但长期服用会对人体构成潜在性的伤害。身体长期性服用人造合成的益生菌粉商品，会促进肠胃作用逐渐缺失本身繁育肠道益生菌的工作能力，长此以往人体肠道便会对它造成依赖感，医药学上称作益生菌粉依赖症。人一旦得了益生菌粉依赖症，终生都将借助和应用人造合成的内服益生菌粉中药制剂来保持肠胃内有益菌的身心健康情况，因此，如果是益生菌粉吃多了，还要警醒益生菌粉依赖症。肠胃内的有益菌也像一个大家族一样，每个菌苗中间必须维持一定的平衡状态。一旦失调，即便是益生菌粉也会产生伤害，除开造成依赖症，比较严重的还可引起新的感染。如肝硬化病人，因为门静脉高压导致消化道粘膜积血，减少粘膜的天然屏障作用，肠胃内的病原菌很多繁育，根据损害的粘膜进到血液，导致致命性的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。

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益生菌粉的功效关键有：
1、调整肠胃，改进便秘，腹泻。一切正常状况下肠胃内肠道益生菌总数高过危害菌总数，肠胃就可以保持一切正常的情况，当饮食搭配不干净的，或是环境破坏使肠道益生菌总数越来越少，危害菌增加，便会出現便秘，腹泻，消化吸收作用越差等问题，而这时补充益生菌粉，益生菌粉进到肠胃之后与危害菌开展市场竞争占位性病变，参加物质新陈代谢，营养成分转换和微生物生成，协助身体恢复过来的肠胃自然环境，进而处理便秘腹泻的肠胃问题。
2、提高人体免疫力。益生菌粉能够在一定水平上提高人的免疫能力，这是由于益生菌粉对肠胃的调养功效让肠胃对营养元素的消化吸收和使用率提升，身体能更强的消化营养成分，再加优良的身体排毒情况，免疫能力便会逐步提高。

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3、缓解抗生素副作用。抗生素归属于广谱抗菌药，也就是没差别的消灭全部的肠道益生菌和危害食用菌，因而抗生素尽管拥有优良的抗感染功效，可是却非常容易导致肠道菌群失调，这个时候补充益生菌粉更能快速修复身体有益菌均衡，创建身体安全性天然屏障维护身心健康。
4、降低血脂。医学临床研究说明益生菌粉具备血液清洗剂的功效，可以清除血管壁的胆固醇，减轻动脉硬化，心脏血供不够和脂肪肝等状况。