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吃什么补脑增加记忆力(吃什么药能补脑)

随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加，人们经常会出现失眠、头痛、头晕、精神萎靡、记忆力减退等神经衰弱症状 。
中医认为神经衰弱的发病机制复杂，多为肝、肾、脾三脏功能失调，导致神经功能紊乱 。但肝肾同源，肾虚会导致肝阴虚，造成肝气旺盛，扰乱心神 。这就是通常所说的肝阳上亢 。今天，番禺区中医院一楼呼吸科主任医师罗晟介绍，天麻是一种具有平肝潜阳功效的“宁心草” 。
天麻就是定风草中医认为天麻味甘，性温，属肝经，有熄风解痉、平肝潜阳、祛风通络之功效 。所有肝风内动、头目眩晕的症状，无论虚实，都是必不可少的药物 。《本草正义》有云:“麻厚固，...能平心静气，能养津止渴，平复内风，故有定风草之名 。”

现代医学研究表明，天麻具有镇静、镇痛、抗惊厥作用，能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠脉血流量 。能降低血压，减慢心率，保护心肌缺血 。
天麻可以改善视力，显著增强记忆力 。它最广为人知的功效是“补脑” 。它既可入药，又可作为食物 。因此，我们想向您介绍一些天麻药膳 。
推荐食疗方1.天麻牛肉炖土豆
材料:天麻20克，牛肉500克，土豆50克，料酒20毫升，姜10克，葱15克，盐5克，植物油50毫升 。
做法:将天麻晒干，制成细粉；牛肉洗净，切成4厘米见方的块；土豆洗净，切成4厘米见方的块；姜片；将洋葱切成段 。烧热炒锅，加入植物油烧至六成热，放入姜、葱爆炒，放入牛肉、土豆、盐、天麻粉、料酒，加水400毫升，小火炖45分钟 。
功效:能健脾胃，补气血，养五脏六腑，消除神经衰弱症状，使你精神焕发，身体强壮 。
2.天麻杏鲍菇鸡汤
材料:天麻10g、杏鲍菇50g、黑木耳50g、老母鸡1只、水4000ml、姜片葱段适量、胡椒粉8g、盐8g 。
做法:天麻提前用清水浸泡半小时备用 。将杏鲍菇、木耳切片，老母鸡一起放入锅中，加入4000ml水、姜片、葱段，大火烧开，开盖煮5min，再用天麻煨1h，加盐、胡椒粉调味，即可食用 。
功效:镇静安神，活血通络 。可缓解手脚麻木、头晕耳鸣 。同时能促进胃肠蠕动，改善便秘，特别适合老年人、肥胖者和心脑血管疾病患者食用 。
文/羊城晚报全媒体采访人员张华
通讯员李一颖
图/视觉中国
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