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尿酸高吃什么水果最好(尿酸高和血糖高吃什么水果好)

未病先防，可以加中国 。
如今，我们身边的慢性病患者越来越多 。除了高血脂、高血压、高血糖严重危害人们的生活质量和健康外，高尿酸血症也成为危害人们健康的常见病 。
高尿酸血症，学名高尿酸血症，是指在正常嘌呤饮食下，两天住院空腹部体检 。男性血尿酸水平高于420μmol/L，女性高于360μmol/L 。一般情况下，如果你前一天没有吃火锅、牛羊肉、啤酒、海鲜，而尿酸仍然高于上述血尿酸水平，那么你就是高尿酸血症 。
高尿酸血症是一种慢性病 。虽然不可怕，但却是痛风的直接诱因 。大家可能都听说过痛风，就是大脚趾关节内堆积的痛风结石引起的关节痛 。轻的时候，一碰就疼 。严重时，痛风结石的过度堆积会使身体各部位失去肢体功能，因此也会对关节造成不可逆的损伤 。
如何控制高尿酸？
高尿酸血症是一种慢性病 。高尿酸血症不是一天形成的，高尿酸血症的治疗当然也不是一天就能完成的 。
除了药物控制高尿酸，我们还可以注意自己的日常饮食，尽量避免吃高嘌呤食物，尽量多喝水，每天至少3升水左右 。一般来说，要比成长多喝水，可以选择弱碱性水 。
另外禁止牛羊肉、啤酒海鲜、肉汤、烧烤等 。高尿酸的治疗是一场持久战 。为了不影响我们的生活，吃什么肉都不是不可以 。如果嘌呤不是很高，可以适当吃一些鸡鸭 。千万不要碰上述禁食的食物 。
这两种食物好吃对高尿酸还有奇效樱桃
据统计，吃樱桃的高尿酸血症患者和不吃樱桃的高尿酸血症患者，痛风的发病率差别很大 。两天左右吃樱桃的高尿酸血症患者痛风的发病率比不吃樱桃的人低30%左右，而且痛风期间吃樱桃还可以适当缓解炎症 。
因此，吃樱桃是治疗痛风、稳定高尿酸血症的有效方法 。每天吃十个左右的樱桃为宜 。或者上火吃药时避免吃樱桃，因为樱桃核仁中含有氰苷，水解后产生氢氰酸，不宜多吃 。
西瓜
为什么西瓜可以缓解尿酸？西瓜不仅不含嘌呤，还含有丰富的维生素C和钾 。维生素C有降低尿酸的作用，钾能更好地促进尿酸盐的排泄 。因此，西瓜可以帮助痛风患者溶解体内的痛风结石，对痛风的治疗起到辅助作用 。还能加快身体的新陈代谢，促进利尿，加速尿酸的排泄 。
但是需要注意的是，西瓜的糖分和热量都很高 。如果只是高尿酸，西瓜没什么禁忌，但如果同时患有高血糖，一定要控制西瓜的摄入量 。另外，已经减脂的人也要适当控制西瓜的摄入量 。糖吃多了不利于我们减脂 。
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