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怎么游泳 游泳的技巧( 六 )


游泳时身体呈流线型 ， 即身体适度紧张成“一”字形 。在此基础上 ， 配合手臂和腿部动作 ， 就变成了蛙泳和自由泳 。
游泳的主要分类
实用游泳
实用游泳是一项在军事、生产和生活服务中具有重要价值的游泳运动 。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、跳水、踩水(竖泳)、水上救援、军泳、仰泳等 。
竞技游泳
指有特定技术要求 ， 按照游泳竞赛规则进行比赛的游泳项目 。它可以分为两类:游泳池比赛和公开水域比赛 。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)以及由这四种游泳组成的个人混合泳 ， 还有接力游泳比赛游泳 。竞技游泳是以速度决定名次的游泳 ， 根据全国游泳竞赛规则称为竞技游泳 。
游泳起源于英国和澳大利亚 ， 后来被介绍到其他国家 。从19世纪中期到20世纪初 ， 游泳比赛开始在世界各地展开 ， 游泳协会也相继成立 。英国业余游泳协会(前身为大都会游泳协会)成立于1869年 ， 它是第一个全国性的游泳协会 。在1850年和1860年之间 ， 英国和澳大利亚之间举行了一次国际游泳比赛 。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎创立时 ， 游泳于1894年被列为奥运会项目之一 。至于FINA ， 它成立于1908年 。
水上芭蕾
也叫“艺术游泳” 。是一项集舞蹈、体操、游泳于一体的竞技体育赛事 。对运动的身材、泳衣、头饰、音乐、动作、编排都有很高的要求 。分为单人赛、双人赛和团体赛 。它通过运动员四肢在水面上的动作和音乐 ， 展现出各种优美的动作和各种形态的艺术技巧 ， 给群众以奇妙的享受 ， 因此被誉为“水上芭蕾” 。
在当今社会 ， 游泳也是每个人的一种锻炼形式 。很多家庭外出活动都会选择游泳 。这是一项运动 ， 不仅锻炼了他们的身体 ， 也锻炼了他们的肺活量 。很多家长选择培养孩子选择游泳 。这样 ， 当他们的肺活量大了 ， 身体就会逐渐强壮 ， 对外来疾病有一定的免疫力 。
游泳技巧有哪些？游泳不仅是一个暑假 ， 也是一个非常好的减肥运动 。
它还可以锻炼我们的心肺功能 ， 使我们的身体更加强壮 。对于从未接触过游泳的人来说 ， 游泳一定很难 。但是 ， 只要明白了以下几点 ， 至少我们学游泳会比别人快 ， 学游泳自然会变得容易很多 。自学游泳技巧如下:
对水的适应性就是只要你抱着它 ， 你的头就会沉入水中 。不要在水里喘气 。水出来的时候呼吸 。如果水出来的时候不能呛到 ， 可以 。基本功就是通风 。很多人游了十几年 ， 以为自己会游泳 。事实上 ， 它们不能被视为游泳——因为他的头总是在水面上 。当你学游泳时 ， 你必须学会呼吸 。只要有呼吸的能力 ， 哪怕只会刨狗也会游泳 。
2.放松就是走到被淹的胸部 ， 转身 ， 沉入水中 ， 在浅水中潜水 ， 寻找漂浮放松的感觉 ， 不接触手 。如果可以漂浮放松 ， 就可以开始下一步了！在水中可以观察到 ， 游得好的基本都是平的 ， 像鱼雷一样水平滑行 。游得慢的几乎是斜着的 ， 脚趾几乎碰到池底 。造成这种现象的一个主要原因是他们总是试图保持高昂的头 。人的头很重 。当他的头露出水面时 ， 他的身体会更重 。当他抬头时 ， 他的身体会自然下沉 。
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