木瓜和牛奶怎么做 _制作方法

木瓜牛奶是以番木瓜和牛乳为关键食物的美容护肤食品，做法简易，带有丰富多彩的木瓜酵素和维生素D ，具备抗衰老美容护肤、清热利湿和胃、舒筋活络活洛的作用。那麼，番木瓜和牛奶怎么做?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

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【木瓜和牛奶怎么做】所需食物
1、番木瓜150克，牛乳200cc.(约1大杯) ，香草冰淇淋(1小盒子) ，糖1小勺(可加并不加)2、番木瓜一个半，鸡蛋黄1个，纯蜂蜜1一茶匙，牛乳200ml ，青柠檬一个半。3、番木瓜360克，鲜奶二杯，白糖适当，碎冰块儿适当。
做法
作法一：番木瓜削皮、去仔，切片。放进榨汁机中添加200cc.鲜牛奶，糖、冰块儿或水适当，用中等速度拌和十多分钟就可以。由新鮮番木瓜.鲜牛奶做成，肯定新鮮浓醇，放置不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季) ，以保最好口味。新鮮番木瓜冬季时候有点苦涩味，是一切正常状况，问好心服用。
作法二：番木瓜切割成块，连在牛乳、鸡蛋黄一起弄成汁，再添加柠檬水及纯蜂蜜，以使水果汁更通道。本产品若再加一点葡萄酒，味儿更强。可做为正餐馆用。

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作法三：1.选择新鮮烂熟番木瓜，削皮、削皮，切割成大小块，预留。2.将番木瓜块、鲜奶、白糖及适当冰块一齐放进榨汁机中，粉碎成浆汁，就可以食用。

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营养元素
番木瓜的水份较高约有89% ，而发热量很低。番木瓜带有17种以上的碳水化合物，特别是在带有丰富多彩的谷氨酸和磷酸氢钙，而这二种全是身体必不可少的碳水化合物。谷氨酸促进睡眠，止痛等功效的神经传导物质的原材料，磷酸氢钙与葡萄糖新陈代谢密切相关，可以缓解疲劳，提高注意力。番木瓜有很小量的人体脂肪，在其中不饱和脂肪的成分较高，不饱和脂肪可以将身体不必要的胆固醇排出来身体之外。带有丰富多彩番木瓜酶，维他命C、B及钙、磷及矿物，营养丰富，果子含很多丰富多彩的胡罗卜素、蛋白、钙质、胰蛋白酶、青柠檬酶等，具备预防高血压、肾炎、便秘和促进消化、治疗胃病，对身体有推动新节新陈代谢和延缓衰老的功效，也有美容护肤护肤养颜的作用。番木瓜带有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。