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如何调节心情(怎样调整好自己的心情)

每个人都有抑郁的时候 ， 从这五件事入手 ， 调节自己的心情 。
1.打扫房间
一个人心情不好 ， 眼前的房间又脏又乱 。心情更差了吗？收拾房间 ， 从扫地 ， 拖地 ， 整理东西 ， 整理桌面...看着自己收拾过的房间 ， 是不是感觉好多了？
2.出去看看 。
如果呆在家里觉得无聊 ， 不如出去走走 ， 看看大自然 ， 感受一下大自然的美好 ， 心情会慢慢好起来的 。
3.出去锻炼 。
运动可以调整一个人的状态 。如果心情不好 ， 可以多运动 。运动可以让你忘记烦恼 ， 让你变得乐观 ， 渐渐的你的坏心情也会消失 。
4.好好睡一觉 。
心情不好的时候 ， 总会有人说:“睡吧 。等你睡醒了 ， 一切都会过去的 。”是的 ， 当你醒来的时候 ， 坏心情就会过去 。
5.做对自己有益的事 。
对自己好比什么都重要 。如果你心情不好 ， 做一些对自己好的事情 ， 比如请朋友吃你爱吃的饭 ， 买漂亮的衣服 ， 买漂亮的花草等等 。 ， 这些都能让你开心！
有很多事情可以让你感觉更好 。先从这五件事说起 。只要你努力改变 ， 你会感觉更好 。
你认为还有其他方法能让你感觉好点吗？大家一起来讨论一下吧！
【如何调节心情(怎样调整好自己的心情)】


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