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男人喝黑枸杞壮阳吗 黑枸杞的功效和吃法

黑枸杞的功效和吃法(男人喝黑枸杞壮阳吗？)原药师房建2020-03-13 21:14:55
很多人都知道枸杞的保健价值 ， 喜欢把枸杞放在保温杯里 。但是 ， 大多数人放的是红枸杞 。其实还有一种叫黑枸杞 。黑枸杞是纯天然绿色食品 ， 既可以在家食用 ， 也可以馈赠亲友 ， 因为它是在高原沙漠中野生的 ， 没有人为干预 ， 远离农药污染 。有人问 ， 黑枸杞怎么吃最好？今天笔者就这个问题和大家聊聊黑枸杞 。
黑枸杞有什么功效？吃黑枸杞有什么好处？
黑果枸杞又名黑果枸杞 ， 营养价值很高 ， 含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、原花青素、矿物质、维生素等营养成分 。枸杞具有补肾填精、养肝明目、生津止渴等功能 。多用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、目赤流泪、消渴等 。
由于原花青素和生物活性物质(如多糖、黄酮、多酚等)含量较高 。)在枸杞中 ， 受到人们的追捧 。一些商家为了追求利润 ， 夸大枸杞的营养功效 ， 声称枸杞具有治疗某些疾病的药用价值 ， 导致枸杞价格飞涨 。笔者认为黑果枸杞虽然营养价值高 ， 但它只是一种食物 ， 指望只有一种食物就能达到营养均衡、保健的目的 ， 未免有点异想天开 。
黑枸杞怎么吃效果最好？
黑枸杞的食用方法非常多样 ， 吃起来也非常简单 ， 主要有直接咀嚼、泡水、泡酒、炖汤、炖肉等多种食用方法 。泡水是黑枸杞最常见的用法 。
需要特别注意的是 ， 北方的水质通常是碱性的 ， 而南方的水质是酸性的 ， 南方的黑枸杞泡出来的水是紫色的 。泡黑枸杞最好用碱性水 。枸杞的颜色表现不影响花青素的吸收 。最好用60℃左右的水浸泡 。温度过高会影响活性物质的释放 。温度过低 ， 枸杞中的多糖等成分不易释放 。
成年人每天吃3 ~ 5克为宜 。体质弱、抵抗力差的人最适合吃黑枸杞 ， 而且要长期坚持 ， 每天吃少量才有效果 。值得注意的是 ， 黑枸杞虽好 ， 但并不适合所有人群 ， 不宜过量食用 。对感冒、发烧、发炎或腹泻的人要小心 。如果要长期吃枸杞 ， 要听从医生或药师的指导 。
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黑枸杞虽好 ， 但只是一种食物 。适合人适当吃 ， 没必要多吃 。黑枸杞最常见的用法是泡水喝 。黑枸杞泡水时 ， 温度不宜过高或过低 。


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